A mains nues

• Coup de pied direct, circulaire, latéral, marteau, arrière, retourné, jambe AV et AR.
• Coup de poing direct, circulaire, remontant, marteau, retourné bras AV et AR.
• Coup de genou direct, circulaire et sauté
• Coup de coude circulaire, latéral, remontant, descendant et retourné.
• Frappes main ouverte, avec la paume, le tranchant, le revers, les doigts
• Coup de tête

 
Au tonfa

• Frappeavec le talon
• Frappe avec la pointe
• Frappe en coupe
• Frappe avec la tête de poignée
• Frappe fouettée
• Frappe tonfa tenu à 2 mains

 
Au bâton

• Frappe avec le capuchon
• Frappe avec la pointe
• Frappe en coupe
• Frappe tonfa tenu à 2 mains

 
 
PARADES ET RIPOSTES :

• Sur 10 axes

 
 
SOL :

• Contrôle par le travers
  • Dessus
    • Etablir sa base
    • 2 sorties
    • Percussions
• Contrôle en croix
  • Dessus
    • Etablir sa base
    • 2 sorties
    • Percussions
• Position montée
  • Dessus
    • Etablir sa base
    • 2 sorties
    • Percussions
• La garde
  • Dedans
    • Etablir sa base
    • 2 sorties
    • Percussions
  • Dessous
    • Percussions dans le dos avec les jambes
    • Percussions avec les mains/coudes
    • 2 renversements
• Le dos
  • Savoir prendre le dos
  • Garder la position sur un adversaire en déplacement

 

CADRE LEGAL :

• Non assistance à personne en danger : Art.223-5 / Art.223-6 / Art.223-7.